Flow & Move verbindet Vinyasa und Yin Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen und den Austausch auf Augenhöhe. Die Freude an der Bewegung, im innen und aussen, für alle Körperformen, in allen Lebensphasen steht dabei immer im Fokus.
Flow lässt dich fliessen. In deinem Rhythmus und mit Leichtigkeit, so wie es für dich stimmt. Lass dich treiben, bleib neugierig und schau, wo es dich hinführt. Wir sind überzeugt, dass wir mit einem offenen Blick auf uns und unsere Umwelt viel Neues erfahren und positive Erfahrungen sammeln können.
Move lässt dich wachsen. Entwicklung muss nicht immer vorwärts orientiert sein. Entwicklung ist manchmal zwei Schritte zurück und drei zur Seite. Wachse an deinen Erfahrungen und beobachte, was dabei geschieht. Sei aufmerksam, reflektiert und nutze den Weg, um dir selbst näher zu kommen.
Flow & Move ist Bewegung. Linda und Nadia haben auf ganz unterschiedliche Weise zu Yoga gefunden und schätzen beide die körperliche Aktivität, die unseren Geist zur Ruhe kommen lässt. Im Vinyasa Yoga mögen wir es dynamisch, stärkend, fliessend und im Yin Yoga gibt es Raum, um loszulassen und bei sich anzukommen. Die Asana Praxis ist ein wunderbares Werkzeug, um sich näher kennenzulernen und sich eine Auszeit zu schenken. Kombiniert mit Achtsamkeitsübungen schaffen wir einen Raum für Reflexion und Selbstliebe, der in unserem Alltag oftmals vernachlässigt wird.